Meal

Step 3: 食事の種類を判別する

Step 4: 時制を判別する

• 過去形（「食べた」「済ませた」）→ ステータス: 完了
• 未来形（「食べる」「これから」）→ ステータス: 未着手
• 引数のみ（時制不明） → 「もう食べた？」と確認

Step 5: 一括登録（確認なしで自動実行）

5a. daily ファイル更新

aspects/diet/daily/YYYY-MM-DD.md のテーブルに食事行を追加・更新。カロリー合計も再計算する。

5b. Notion meals DB に登録

# 自炊（レシピあり）
bun run scripts/notion-add.ts --db meals --title "メニュー名" --date YYYY-MM-DD --start HH:MM --end HH:MM

# 残り物・コンビニ・外食（レシピなし）
bun run scripts/notion-add.ts --db meals --title "メニュー名" --date YYYY-MM-DD --start HH:MM --end HH:MM --no-recipe

完了済みの場合は --status 完了 をつける。

--no-recipe でも自炊・簡易調理なら本文に準備手順を書く（厳守）:

• 登録後 notion-update-page（replace_content）で材料・手順を簡潔に書く
• 外食・コンビニ・購入品のみ本文なしOK

5c. fridge.md 更新

食べたものに含まれる食材を fridge.md から減算する:

• 数量を減らす（例: 2食分 → 1食分）
• 0 になったら **要補充** に変更するか行を削除
• 外食・コンビニの場合は fridge 更新不要

5d. 既存エントリの差し替え

daily ファイルに同じ食事枠（朝/昼/夕）の予定メニューが既にある場合:

• daily のメニューを実際のものに書き換える
• Notion の元エントリを notion-delete.ts で削除してから新規登録
• aspects/diet/CLAUDE.md の「予定していた食事を食べなかった場合」のフローに従う

Step 6: 報告（1-2行で簡潔に）

記録した。昼食: パスタ残り + 食パン2切れ（約550kcal）。fridge: パスタ残り 2→1食分、食パン 2→0枚。

注意

• 全 Step を1回のレスポンスで完了させる。 Step 1 だけで止まらない
• 時間帯の重複チェック: 同じ時間に既存エントリがあれば確認する
• 食事の所要時間は原則1時間で登録する（CLAUDE.md ルール）
• NG 食材チェック: profile/health.md 参照（トマト、マヨネーズ、ケチャップ、マスタード）
• カロリー概算の基準: おにぎり≒200, サンドイッチ≒300, 弁当≒700, パン1枚≒75, 納豆1パック≒100, バナナ≒90, オートミール≒130

食事メニュー変更時は本文も更新する（厳守）

• update_properties でタイトル（名前）を変更しただけでは、ページ本文（レシピ等）は旧メニューのまま残る
• 一品の追加・削除も同じ。 タイトルから料理名を抜いた/足した場合も、本文のレシピを必ず更新する
• 原則: タイトルを変更したら、必ず本文も確認・更新する
• 正しい手順: update_properties でタイトル変更 → notion-fetch で本文確認 → replace_content で本文を新メニューに差し替え