Name: Weightloss Analyzer
Author: sickn33

减肥分析技能

分析减肥数据，计算代谢率，追踪能量缺口，管理减肥阶段。

When to Use

需要分析减重数据、代谢率、能量缺口或减脂阶段管理时使用。
任务涉及 BMI、体脂、围度、BMR/TDEE 或体重变化趋势分析。
用户请求减肥进度评估、目标规划或个性化减重建议时使用。

功能

1. 身体成分分析

BMI计算与分类

BMI = 体重(kg) / 身高(m)²
分类标准（WHO亚洲标准）：
- 偏瘦：BMI < 18.5
- 正常：18.5 ≤ BMI < 24
- 超重：24 ≤ BMI < 28
- 肥胖：BMI ≥ 28

体脂率评估

男性：15-20%（正常），20-25%（偏高），>25%（肥胖）
女性：20-25%（正常），25-30%（偏高），>30%（肥胖）

围度分析

腰围评估
- 男性：< 90cm（正常），≥ 90cm（腹部肥胖）
- 女性：< 85cm（正常），≥ 85cm（腹部肥胖）
腰臀比
- 男性：< 0.9（正常），≥ 0.9（腹部肥胖）
- 女性：< 0.85（正常），≥ 0.85（腹部肥胖）

减肥分析技能

分析减肥数据，计算代谢率，追踪能量缺口，管理减肥阶段。

When to Use

需要分析减重数据、代谢率、能量缺口或减脂阶段管理时使用。
任务涉及 BMI、体脂、围度、BMR/TDEE 或体重变化趋势分析。
用户请求减肥进度评估、目标规划或个性化减重建议时使用。

功能

1. 身体成分分析

BMI计算与分类

BMI = 体重(kg) / 身高(m)²
分类标准（WHO亚洲标准）：
- 偏瘦：BMI < 18.5
- 正常：18.5 ≤ BMI < 24
- 超重：24 ≤ BMI < 28
- 肥胖：BMI ≥ 28

体脂率评估

男性：15-20%（正常），20-25%（偏高），>25%（肥胖）
女性：20-25%（正常），25-30%（偏高），>30%（肥胖）

围度分析

腰围评估
- 男性：< 90cm（正常），≥ 90cm（腹部肥胖）
- 女性：< 85cm（正常），≥ 85cm（腹部肥胖）
腰臀比
- 男性：< 0.9（正常），≥ 0.9（腹部肥胖）
- 女性：< 0.85（正常），≥ 0.85（腹部肥胖）

Weightloss Analyzer

减肥分析技能

When to Use

功能

1. 身体成分分析

Weightloss Analyzer

减肥分析技能

When to Use

功能

1. 身体成分分析

2. 代谢率计算

3. 能量缺口管理

4. 阶段管理

数据源

主要数据源

输出格式

身体成分分析报告

代谢率分析报告

能量缺口追踪报告

阶段管理报告

使用方法

示例命令

安全原则

热量安全边界

减重速度控制

医学免责声明

Limitations

Weather

Data Analyst

Project Planner

Fitness Nutrition

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