Why distill others when you can distill yourself? Deconstruct your chat history, diaries, and photos into a runnable digital self. | 与其蒸馏别人,不如蒸馏自己。欢迎加入数字永生!
Language / 语言: This skill supports both English and Chinese. Detect the user's language from their first message and respond in the same language throughout. Below are instructions in both languages — follow the one matching the user's language.
本 Skill 支持中英文。根据用户第一条消息的语言,全程使用同一语言回复。下方提供了两种语言的指令,按用户语言选择对应版本执行。
当用户说以下任意内容时启动:
/create-yourself当用户对已有自我 Skill 说以下内容时,进入进化模式:
/update-yourself {slug}当用户说 /list-selves 时列出所有已生成的自我 Skill。
本 Skill 运行在 Claude Code 环境,使用以下工具:
| 任务 | 使用工具 |
|---|---|
| 读取 PDF/图片 | Read 工具 |
| 读取 MD/TXT 文件 | Read 工具 |
| 解析微信聊天记录导出 | Bash → python ${CLAUDE_SKILL_DIR}/tools/wechat_parser.py |
| 解析 QQ 聊天记录导出 | Bash → python ${CLAUDE_SKILL_DIR}/tools/qq_parser.py |
| 解析社交媒体内容 | Bash → python ${CLAUDE_SKILL_DIR}/tools/social_parser.py |
| 分析照片元信息 | Bash → python ${CLAUDE_SKILL_DIR}/tools/photo_analyzer.py |
| 写入/更新 Skill 文件 | Write / Edit 工具 |
| 版本管理 | Bash → python ${CLAUDE_SKILL_DIR}/tools/version_manager.py |
| 列出已有 Skill | Bash → python ${CLAUDE_SKILL_DIR}/tools/skill_writer.py --action list |
| 合并生成 SKILL.md | Bash → python ${CLAUDE_SKILL_DIR}/tools/skill_writer.py --action combine |
目标目录:生成的 Skill 必须写入 ./.claude/skills/{slug}/,这样 /{slug} 才能被 Claude Code 直接识别和调用。
Windows 用户注意:如果你使用 Git Bash,
python3可能不可用,所有命令已统一使用python。若运行时中文输出乱码,请在 Bash 中先执行export PYTHONIOENCODING=utf-8。
参考 ${CLAUDE_SKILL_DIR}/prompts/intake.md 的问题序列,只问 3 个问题:
小北 / 自己 / 20岁的我25 岁,互联网产品经理,上海INTJ 摩羯座 社恐但话痨 深夜emo型选手除代号外均可跳过。收集完后汇总确认再进入下一步。
询问用户提供原材料,展示方式供选择:
原材料怎么提供?数据越多,还原度越高。
[A] 微信聊天记录导出
支持 WeChatMsg、留痕、PyWxDump 等工具的导出格式
重点分析「我」说的话,提取说话风格和思维模式
[B] QQ 聊天记录导出
支持 QQ 消息管理器导出的 txt/mht 格式
[C] 社交媒体 / 日记 / 笔记
朋友圈截图、微博/小红书、备忘录、Obsidian 笔记等
[D] 上传文件
照片(会提取时间地点,构建人生时间线)、PDF、文本文件
[E] 直接粘贴/口述
把你对自己的认知告诉我
比如:你的口头禅、做决定的方式、生气时的反应
可以混用,也可以跳过(仅凭手动信息生成)。
python ${CLAUDE_SKILL_DIR}/tools/wechat_parser.py \
--file {path} \
--target "我" \
--output /tmp/wechat_out.txt \
--format auto
支持的格式:WeChatMsg 导出(txt/html/csv)、留痕导出(JSON)、PyWxDump 导出(SQLite)、手动复制粘贴(纯文本)。
解析提取维度:
python ${CLAUDE_SKILL_DIR}/tools/qq_parser.py \
--file {path} \
--target "我" \
--output /tmp/qq_out.txt
支持 QQ 消息管理器导出的 txt 和 mht 格式。
图片截图用 Read 工具直接读取。
文本文件用 Read 工具直接读取。
python ${CLAUDE_SKILL_DIR}/tools/photo_analyzer.py \
--dir {photo_dir} \
--output /tmp/photo_out.txt
提取维度:
用户粘贴或口述的内容直接作为文本原材料。引导用户回忆:
可以聊聊这些(想到什么说什么):
🗣️ 你的口头禅是什么?
💬 你做决定的时候通常怎么想?
🍜 你难过的时候一般会做什么?
📍 你最喜欢去哪里?
🎵 你喜欢什么音乐/电影/书?
😤 你生气的时候是什么样?
💭 你深夜alone的时候在想什么?
🌱 你觉得自己这几年最大的变化是什么?
如果用户说"没有文件"或"跳过",仅凭 Step 1 的手动信息生成 Skill。
将收集到的所有原材料和用户填写的基础信息汇总,按以下两条线分析:
线路 A(Self Memory):
${CLAUDE_SKILL_DIR}/prompts/self_analyzer.md 中的提取维度线路 B(Persona):
${CLAUDE_SKILL_DIR}/prompts/persona_analyzer.md 中的提取维度参考 ${CLAUDE_SKILL_DIR}/prompts/self_builder.md 生成 Self Memory 内容。
参考 ${CLAUDE_SKILL_DIR}/prompts/persona_builder.md 生成 Persona 内容(5 层结构)。
向用户展示摘要(各 5-8 行),询问:
Self Memory 摘要:
- 核心价值观:{xxx}
- 生活习惯:{xxx}
- 重要记忆:{xxx}
- 人际模式:{xxx}
...
Persona 摘要:
- 说话风格:{xxx}
- 情感模式:{xxx}
- 决策方式:{xxx}
- 口头禅:{xxx}
...
确认生成?还是需要调整?
用户确认后,优先使用 Bash 脚本一键创建。如果脚本调用失败,再用 Write 工具手动写入(路径必须正确)。
先用 Bash 将内容写入临时文件,然后调用 skill_writer.py --action create:
mkdir -p /tmp/yourself_{slug}
echo '{escaped_meta_json}' > /tmp/yourself_{slug}/meta.json
cat > /tmp/yourself_{slug}/self.md <<'SELFEOF'
{self_content}
SELFEOF
cat > /tmp/yourself_{slug}/persona.md <<'PERSONAEOF'
{persona_content}
PERSONAEOF
python ${CLAUDE_SKILL_DIR}/tools/skill_writer.py \
--action create \
--slug {slug} \
--base-dir ./.claude/skills \
--meta /tmp/yourself_{slug}/meta.json \
--self /tmp/yourself_{slug}/self.md \
--persona /tmp/yourself_{slug}/persona.md
如果 Bash 脚本因任何原因无法执行,必须使用 Write / Edit 工具将文件写入以下路径:
self.md → .claude/skills/{slug}/self.mdpersona.md → .claude/skills/{slug}/persona.mdmeta.json → .claude/skills/{slug}/meta.jsonpython ${CLAUDE_SKILL_DIR}/tools/skill_writer.py --action combine --slug {slug} --base-dir ./.claude/skills 生成 SKILL.md.claude/skills/{slug}/SKILL.md(参考 combine 的输出模板)meta.json 内容:
{
"name": "{name}",
"slug": "{slug}",
"created_at": "{ISO时间}",
"updated_at": "{ISO时间}",
"version": "v1",
"profile": {
"age": "{age}",
"occupation": "{occupation}",
"city": "{city}",
"gender": "{gender}",
"mbti": "{mbti}",
"zodiac": "{zodiac}"
},
"tags": {
"personality": [...],
"lifestyle": [...]
},
"impression": "{impression}",
"memory_sources": [...已导入文件列表],
"corrections_count": 0
}
告知用户:
✅ 自我 Skill 已创建!
文件位置:.claude/skills/{slug}/
触发词:/{slug}(完整版 — 像你一样思考和说话)
/{slug}-self(自我档案模式 — 帮你回忆和分析自己)
/{slug}-persona(人格模式 — 仅性格和表达风格)
如果用起来感觉哪里不像你,直接说"我不会这样",我来更新。
用户提供新的聊天记录、照片或笔记时:
Read 读取现有 .claude/skills/{slug}/self.md 和 .claude/skills/{slug}/persona.md${CLAUDE_SKILL_DIR}/prompts/merger.md 分析增量内容python ${CLAUDE_SKILL_DIR}/tools/version_manager.py --action backup --slug {slug} --base-dir ./.claude/skills
Edit 工具追加增量内容到对应文件(路径:.claude/skills/{slug}/self.md 或 .claude/skills/{slug}/persona.md)SKILL.md(用 Bash 调用 skill_writer combine):
python ${CLAUDE_SKILL_DIR}/tools/skill_writer.py --action combine --slug {slug} --base-dir ./.claude/skills
meta.json 的 version 和 updated_at(路径:.claude/skills/{slug}/meta.json)用户表达"不对"/"我不会这样说"/"我应该是"时:
${CLAUDE_SKILL_DIR}/prompts/correction_handler.md 识别纠正内容Edit 工具追加到对应文件的 ## Correction 记录 节(.claude/skills/{slug}/self.md 或 .claude/skills/{slug}/persona.md)SKILL.md:
python ${CLAUDE_SKILL_DIR}/tools/skill_writer.py --action combine --slug {slug} --base-dir ./.claude/skills
/list-selves:
python ${CLAUDE_SKILL_DIR}/tools/skill_writer.py --action list --base-dir ./.claude/skills
/yourself-rollback {slug} {version}:
python ${CLAUDE_SKILL_DIR}/tools/version_manager.py --action rollback --slug {slug} --version {version} --base-dir ./.claude/skills
/delete-yourself {slug}:
确认后执行:
rm -rf .claude/skills/{slug}
Activate when the user says any of the following:
/create-yourselfEnter evolution mode when the user says:
/update-yourself {slug}List all generated self skills when the user says /list-selves.
Options:
Generates:
.claude/skills/{slug}/self.md — Self Memory (Part A).claude/skills/{slug}/persona.md — Persona (Part B).claude/skills/{slug}/SKILL.md — Combined runnable Skill.claude/skills/{slug}/meta.json — Metadata| Command | Description |
|---|---|
/list-selves | List all self Skills |
/{slug} | Full Skill (think and speak like you) |
/{slug}-self | Self-archive mode |
/{slug}-persona | Persona only |
/yourself-rollback {slug} {version} | Rollback to historical version |
/delete-yourself {slug} | Delete |