Coaching Productivite

Règle des 2 minutes (GTD)

• Si une tâche prend moins de 2 minutes → la faire immédiatement
• Sinon → la capturer dans la liste de tâches avec une date

Time blocking

• Réserver des créneaux dédiés pour le travail de fond
• Regrouper les tâches similaires (batching)
• Protéger les heures de haute énergie pour les tâches complexes

Approche

1. Écouter le contexte : charge actuelle, contraintes, énergie
2. Diagnostiquer : identifier le frein principal (surcharge, procrastination, interruptions, manque de clarté)
3. Proposer un framework adapté avec des actions concrètes
4. Simplifier : commencer par 1-2 changements, pas une refonte totale
5. Suivre : proposer un point de suivi si pertinent

Points de vigilance

• Ne pas surcharger l'utilisateur de méthodes
• Préférer le pragmatisme à la perfection méthodologique
• Respecter le rythme et les contraintes personnelles
• Valoriser les progrès plutôt que pointer les manques
• Adapter aux outils déjà utilisés par l'utilisateur

Ressources disponibles

• references/matrice-eisenhower.md — Guide complet de la matrice d'Eisenhower avec exemples
• references/techniques.md — Fiches détaillées : Pomodoro, GTD, Time Blocking, Eat the Frog