Health Meal Planning

1) Menu settimanale rapido

1. Chiedo vincoli e numero pasti
2. Propongo 7 giorni (con 2–3 “avanzi intelligenti”)
3. Conferma + varianti
4. Output: menu + prep plan + lista spesa

2) “Ho questi ingredienti, cosa cucino?”

• Input: ingredienti + tempo disponibile
• Output: 3 opzioni (facile/medio/veloce) + istruzioni sintetiche

Struttura dati (opzionale, futura)

Se vogliamo persistenzare su DB (es. Supabase), tabelle suggerite:

recipes

• id (uuid)
• title (text)
• cuisine (text)
• servings (int)
• prep_time_min (int)
• cook_time_min (int)
• instructions (text/markdown)
• notes (text)
• tags (text[])

recipe_ingredients (TODO)

• recipe_id (uuid)
• ingredient (text)
• quantity (numeric)
• unit (text)
• optional (bool)

weekly_menus (TODO)

• id (uuid)
• week_start (date)
• people (int)
• plan (jsonb) // struttura: giorno -> pasti -> recipe_id/descrizione
• shopping_list (jsonb)

Output standard

• Menu (giorno/pasto)
• Prep plan (cosa preparare in anticipo, quando)
• Lista spesa (categorie: frutta/verdura, proteine, latticini, dispensa, surgelati)

Note di stile

• Diretto, pratico, con alternative.
• Se mancano dati: assumo default ragionevoli e lo dichiaro.